ИНТЕНСИВ ПО БРЕЙКИНГУ "36 ступеней"

✧ пл. Карла Маркса, 2

• Основа любой функциональной подготовки

БЕГ

Пробежка в парке Сибиряков-Гвардейцев в 2-х минутах ходьбы от нашего танцевального центра. Ребенок самостоятельно выбирает скорость и темп бега. Начинаем с 2,5 км, к концу курса доводим до 5 км.

• Готовим тело к серьёзной работе

ВОРКАУТ

Тренировка на укрепление силовых показателей в экстримпарке рядом с парком Сибиряков-Гвардейцев. Супернасыщенная площадка с великолепным и каверзным набором турников, брусьев, рукоходов, полосой препятствий и тренажёров.

• Самый приятный этап :)

ЛАНЧ

Лёгкий перекус на Ваш выбор:

еду можно приносить с собой или заказать у нас. Горячий обед у нас в центре, приготовленный в ресторане "Солнечный день".

• Шпагат в массы!

РАСТЯЖКА

Модернизированная программа стрейчинга. Разогревание мышц и связок перед танцевальным этапом по общепринятым техникам плюс эксклюзивные находки тренера.

• Разбуди в себе ниндзя

АКРОБАТИКА

Совершенствование функций органов равновесия. Развитию точности движений, силы и ориентировки в пространстве при любом положении.

Прыжки / Падения / Перекаты / Фляки /Рондад / Сальто / Вариации сальто /Комбинации акробатических элементов

• Проработка всех дисциплин брейкинга

БРЕЙКИНГ

Top Rock – индикатор вашего стиля

Footwork – работа ног

Power-trix – баланс и контроль любой позиции

Powermove – сложные вращения на всех частях тела

• Встречаемся в танцевальном центре (пл. Карла Маркса, 2)
• Идём на пробежку в парк Сибиряков-Гвардейцев
• Добегаем до экстримпарка на тренировку по воркауту
• Возвращаемся в DekaDance на обед и на последующие занятия в зале