Deka Dance
(383) 383 • 04 • 00
заказать обратный звонок

ДЭНС-МИКС

Скрыть все

СтильDance Fit

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА НА ИНТЕНСИВНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
И УКРЕПЛЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ


Наша основная цель - удовлетворение потребности клиента в области танцев и фитнеса напрямую связана с разнообразием предлагаемых программ тренировок и направлений для достижения этой цели. 

Данная программа рассчитана на тех, кто любит зажигательные латиноамериканские ритмы, но ещё недостаточно уверенно владеет базовыми шагами, кто не в силах запомнить хореографические связки, но есть огромное желание двигаться в ритме Латины, а также всех фанатов и поклонников степ-аэробики и фитнеса, всех кто любит разнообразие в тренировках. 

РАСПИСАНИЕ: 
Чт. 19:00-20:00
Вскр. 12:00-13:00

 

Занятие проходит в интенсивном непрерывном режиме, уровень нагрузки меняется от простого к сложному, происходит чередование среднего и высокого темпа, поддержание пульса в пределах 120-140 ударов в минуту. Время тренировки - 60 минут.

В результате работы происходит укрепление сердечной мышцы, улучшение кровообращения, сосудов и связок, тренируется выносливость организма, происходит адаптация к силовым нагрузкам, функциональное развитие всех групп мышц за счёт чередования различных типов физических нагрузок в течение всей тренировки, способствует активному жиросжиганию и ускорению обмена веществ. 

Таким образом за 60 минут одной тренировки вы получаете все необходимые эмоции и ощущения от трёх различных направлений. 
Рекомендуемая форма одежды: кроссовки или другая удобная спортивная обувь, спортивная одежда для фитнеса. 
Если имеются травмы или ограничения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом во избежание неприятных последствий.

Преподаватели Dance Fit

Виктория Кулик
Виктория Кулик
Силовые тренировки Slim Body, Латина Соло