Deka Dance
(383) 383 • 04 • 00
заказать обратный звонок

Курс молодого би-боя vol. 6.0


В июне и августе собираем B-boys и B-girls
на традиционные летние сборы от DekaDance. Это уникальная активность на летних каникулах. 

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ на ТАНЦЫЛЕТОМ.РФ

С 14 по 25 АВГУСТА
две недели каждый день
с понедельника по пятницу
с 11:00 до 15:30 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Этапы сборов 2017:

1. Основа любой функциональной подготовки – бег 

Начинаем сборы с 2,5 км пробежки, к концу постепенно увеличиваем до 5 км.

Каждый ребёнок самостоятельно выбирает скорость и темп во время бега. Время не засекается. Основная задача – пробежать дистанцию. Перед стартом  проводится инструктаж по основам правильного бега. Забеги проходят в парковой зоне «Монумент славы».

«Хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть красивым-бегай, хочешь быть умным-бегай» (с) 

 

2. Workout. Готовим тело к тяжёлой работе.

Комплексное укрепление тела с помощью турников и брусьев, направление на увеличение силовых показателей. Тренировка на спорт-площадке перед началом танцевального этапа.

 

3. Ланч. Самый приятный этап :)  

Легкий перекус на Ваш выбор:
- домашний контейнер
- или фрукты, овощи, чай и сэндвичи от компании Resto community 

 

4. Растяжка. Шпагат? – Не, не слышали.

Разогревание мышц и связок по общепринятым техникам плюс эксклюзивные находки тренера.

«Даже самое крепкое дерево сломать проще, чем побеги бамбука или ивы, изгибающиеся на ветру.» Брюс Ли(с)

5) BreakDance. Затронем и проработаем все дисциплины брейкинга.

Top-Rock – индикатор вашего стиля
Footwork – работа ног, наиболее выраженная почва для творчества танцора
Power-trix –  фризы – баланс и контроль любой позиции
Powermove  – сложные вращения на всех частях тела
Акробатика - затронем базовые элементы 

 

6) Заминка. Грамотное завершение.

Комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника и профилактику проблем со спиной.

В программу сборов также включены:

▶ Поездка в экстрим-центр Coober и на скалодром
▶ Занятия по хип-хопу
▶ Футбол
▶ Дружеские джемы
▶ Финальный баттл  

      

оставьте свои имя и телефон, чтобы забронировать место 
или позвоните нам 292-87-19

 

Продуманная программа сборов является уникальным, чётко проработанным инструментом. Благодаря уникальным методикам улучшаются навыки break-dance, повышаются физические показатели, растёт мотивация к посещению тренировок и всё это в кругу единомышленников и дружественной атмосфере.