08/06-19/06 | BREAKING INTENSIVE | Интенсив Георгия Трофимова

ИНТЕНСИВ ПО БРЕЙКИНГУ «36 СТУПЕНЕЙ»

Основа любой функциональной подготовки
БЕГ
Пробежка в парке Сибиряков-Гвардейцев в 2-х минутах ходьбы от нашего танцевального центра. Ребенок самостоятельно выбирает скорость и темп бега. Начинаем с 2,5 км, к концу курса доводим до 5 км.

Готовим тело к серьёзной работе
ВОРКАУТ
Тренировка на укрепление силовых показателей в экстримпарке рядом с парком Сибиряков-Гвардейцев. Супернасыщенная площадка с великолепным и каверзным набором турников, брусьев, рукоходов, полосой препятствий и тренажёров.

Самый приятный этап :)
ЛАНЧ
Лёгкий перекус на Ваш выбор:
еду можно приносить с собой или заказать у нас. Горячий обед у нас в центре, приготовленный в ресторане «Солнечный день».

Шпагат в массы!
РАСТЯЖКА
Модернизированная программа стрейчинга. Разогревание мышц и связок перед танцевальным этапом по общепринятым техникам плюс эксклюзивные находки тренера.

Разбуди в себе ниндзя
АКРОБАТИКА
Совершенствование функций органов равновесия. Развитию точности движений, силы и ориентировки в пространстве при любом положении.
Прыжки / Падения / Перекаты / Фляки /Рондад / Сальто / Вариации сальто /Комбинации акробатических элементов

Проработка всех дисциплин брейкинга
БРЕЙКИНГ
Top Rock — индикатор вашего стиля
Footwork — работа ног
Power-trix — баланс и контроль любой позиции
Powermove — сложные вращения на всех частях тела

Встречаемся в танцевальном центре (пл. Карла Маркса, 2)
Идём на пробежку в парк Сибиряков-Гвардейцев
Добегаем до экстримпарка на тренировку по воркауту
Возвращаемся в DekaDance на обед и на последующие занятия в зале

На пятницу запланирована ПОЕЗДКА В COOBER 🔥

8 — 19 июня / 10 дней
Понедельник — Пятница, 11.00−15.00
✧ пл. Карла Маркса, 2