Студия растяжки в Новосибирске
Гибкое тело — это не только красота и грация, но и свобода движения, здоровье позвоночника и уверенность в каждом шаге.
Студия растяжки DekaDance приглашает детей и взрослых открыть неизведанные грани физических возможностей. Здесь ждет мягкое и постепенное погружение в мир стретчинга под руководством опытных и чутких тренеров, которые помогут достичь впечатляющих результатов без дискомфорта и боли. Растяжка — это искусство диалога с собственным телом, и мы научим слышать его и бережно раскрывать его потенциал.
Почему растяжка нужна и детям, и взрослым
Современный человек зачастую двигается недостаточно, поэтому мышцы и суставы теряют природную подвижность. Студия стретчинга — это лучший способ сбросить груз забот и перезагрузиться. Для детей занятия растяжкой становятся фундаментом здорового физического развития: улучшается осанка, координация, укрепляются мышцы и формируется привычка к активному образу жизни. Для взрослых — это шанс снять напряжение после рабочего дня, избавиться от болей в спине и шее, подготовить тело к более серьезным физическим нагрузкам или просто почувствовать себя снова молодыми и подвижными.
Методики, которые работают бережно и эффективно
Наша школа танцев использует проверенные техники стретчинга, которые гарантируют результат без риска травм:
  • статическая
    Плавное растягивание мышц с удержанием положения для улучшения эластичности.
  • динамическая
    Мягкие пружинящие движения, подготавливающие тело к нагрузкам.
  • проприоцептивная нейромышечная фасилитация (ПНФ)
    Продвинутая техника для работы с глубокими мышечными слоями.

Тренеры студии современного танца в Новосибирске составляют программы с учетом возраста и уровня навыков, чтобы каждый ученик прогрессировал в комфортном темпе.
Что вас ждет на занятиях
Тренировки в студии танцев — это не просто скучное повторение упражнений, а целенаправленная работа с учетом первоначальных возможностей:


  • начинающие. Для них мы приготовили основы правильного дыхания, техники безопасности и простые упражнения для постепенного раскрытия мышц.
  • продвинутые. В нашей школе танцев проводится углубленная работа над шпагатами, мостами, улучшением гибкости позвоночника и глубокая растяжка всех групп мышц.
  • дети. Им понравятся игровые форматы, парные упражнения и веселые задания, которые превращают занятия по растяжке в увлекательное приключение.
Каждая тренировка заканчивается расслаблением и чувством глубокого удовлетворения — вы почувствуете, как тело становится более послушным и легким.
Тренеры — эксперты в искусстве мягкой растяжки
Педагоги танцевальной студии — не просто спортсмены, а чуткие наставники, которые знают, как работать с разными возрастными группами. Они уделяют внимание каждому ученику, корректируют технику и следят за тем, чтобы занятия приносили только пользу и радость. Их главная задача — помочь полюбить процесс и наслаждаться каждым движением на пути к цели.
DekaDance: пространство, где рождается гибкость
Наша школа танцев в Новосибирске создана для того, чтобы можно было заниматься в комфортной и дружеской атмосфере. Мы оборудовали залы всем необходимым: ковриками, ремнями, блоками и мягкими подушками для поддержки тела. Здесь уютная обстановка,
успокаивающая музыка и сообщество единомышленников, которые дают поддержку друг друга.

Запишитесь на пробный урок в студию современного танца DekaDance и почувствуйте, как меняется тело и настроение уже после первой тренировки. Мы ждем всех, кто готов стать гибче, здоровее и увереннее — независимо от возраста и уровня подготовки. Начните путь к идеальной версии себя сегодня!

Цены на занятия по растяжке
Пробное
Безлимитная неделя
Абонемент 8 часов
Если приобретаете абонемент в день пробного занятия, мы возьмём эту сумму в зачёт абонемента
500р
1500р
4900р
месяц
Индивидуальное занятие
Выбрать
от 2000р
Абонемент 12 часов
5500р
месяц
Абонемент 24 часа
6500р
месяц